Redukcja
Chcesz schudnąć bez skrajności
Pomagam uporządkować trening i podstawowe nawyki, żeby redukcja była prostsza do utrzymania na co dzień.
Efekt: wiesz, co robić na treningu i łatwiej trzymasz rytm.
ItaloTrener • Wrocław + online
Trener personalny we Wrocławiu i online
Pomagam trenować mądrzej, schudnąć, poprawić sylwetkę i wrócić do formy bez przypadkowych ćwiczeń.
Trening 1:1 • Prowadzenie online • Konsultacja bez zobowiązań
AWF
wykształcenie kierunkowe
12+ lat
doświadczenia w treningu
1000+
przeprowadzonych treningów
Michał Veronese
trener personalny
Dlaczego można mi zaufać
Łączę praktykę treningową z wiedzą z AWF.
Zaczynam od rozmowy, ankiety i poznania Twojej sytuacji.
Dostajesz jasne wskazówki, kontrolę techniki i konkretny kierunek.
Najpierw sprawdzamy, gdzie jesteś. Dopiero potem wybieramy najlepszą formę współpracy.
Dla kogo
Jeśli chcesz trenować bez zgadywania
Ta współpraca jest dla osób, które chcą ruszyć z miejsca, poprawić sylwetkę i mieć jasne wskazówki zamiast przypadkowych treningów z internetu.
Sylwetka
Chcesz wyglądać lepiej i czuć się pewniej
Pracujemy nad siłą, proporcjami i techniką, żeby trening dawał widoczny progres, a nie tylko zmęczenie.
Efekt: ćwiczysz konkretnie, bez dokładania losowych ćwiczeń.
Powrót
Wracasz po przerwie
Zaczynamy spokojnie i stopniowo. Bez presji, bez przeciążania się i bez poczucia, że musisz od razu robić wszystko idealnie.
Efekt: łatwiej wracasz do ruchu i nie wypalasz się po dwóch tygodniach.
Bezpiecznie
Masz ograniczenia lub dolegliwości
Dobieram ćwiczenia rozsądnie, z uwzględnieniem Twojej sytuacji. Jeśli coś wymaga konsultacji medycznej, mówię o tym jasno.
Efekt: trenujesz pewniej i nie dokładasz sobie niepotrzebnego bólu.
Nie wiesz, czy to dobry moment?
Sprawdźmy to
Napisz krótko, z czym startujesz. Podpowiem, czy współpraca 1:1 albo online będzie dla Ciebie sensowna.
Kontakt
Napisz, jeśli chcesz ruszyć z głową
Nie musisz od razu wiedzieć, czy wybrać trening 1:1, prowadzenie online czy spokojny powrót do aktywności. Opisz krótko swoją sytuację, a podpowiem, od czego warto zacząć.
01
Krótko opisujesz cel lub problem
02
Odpisuję i dopytuję o najważniejsze rzeczy
03
Ustalamy, czy współpraca ma sens
Bez zobowiązań • konkretnie • po ludzku
Najprościej
Zacznij od krótkiej wiadomości
Umów bezpłatną konsultację Napisz na InstagramieOdpowiadam zwykle w ciągu 24 godzin. Jeśli masz dolegliwości bólowe, napisz o tym od razu.
Proces
Jak wygląda start współpracy?
Bez presji i bez długich formalności. Najpierw sprawdzamy, czego potrzebujesz, a dopiero potem wybieramy sensowny kierunek.
01
Napisz krótko, z czym startujesz
Możesz użyć formularza albo Instagrama. Wystarczy kilka zdań o celu, doświadczeniu i tym, co chcesz poprawić.
02
Odpisuję i dopytuję o szczegóły
Zwykle wracam z odpowiedzią w ciągu 24 godzin. Jeśli trzeba, wysyłam krótką ankietę, żeby lepiej poznać Twoją sytuację.
03
Ustalamy najlepszą formę działania
Sprawdzamy, czy lepszy będzie trening 1:1, prowadzenie online, spokojny powrót do ruchu albo inny pierwszy krok.
04
Dostajesz jasną propozycję
Mówię konkretnie, co polecam, od czego zacząć i czy współpraca ma sens. Bez nacisku i bez obiecywania cudów.
Nie musisz mieć gotowej decyzji.
Przejdź do formularza
Napisz, jeśli chcesz po prostu sprawdzić, czy taka współpraca będzie dla Ciebie dobra.
Formularz kontaktowy
Napisz do mnie
bezpośrednio
Zostaw wiadomość, a odezwę się i sprawdzimy, jaka forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza.
FAQ
Najczęstsze pytania
Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda współpraca, od czego zacząć i czy to dobra opcja dla Ciebie, tutaj znajdziesz najważniejsze odpowiedzi.
Dla kogo jest ta współpraca?
Współpraca jest dopasowana zarówno do osób początkujących, jak i tych, które już trenują, ale chcą działać skuteczniej, bardziej świadomie i z lepszym planem.
Czy prowadzisz treningi tylko we Wrocławiu?
Nie. Możesz współpracować ze mną online z dowolnego miejsca albo stacjonarnie we Wrocławiu.
Jak wygląda start współpracy?
Zaczynamy od konsultacji, podczas której poznaję Twój cel, poziom, możliwości i oczekiwania. Na tej podstawie dobieramy najlepszą formę współpracy i plan działania.
Czy plan jest dopasowany indywidualnie?
Tak. Nie pracuję na gotowych schematach dla wszystkich. Plan i sposób prowadzenia są dopasowane do Twojego celu, poziomu i stylu życia.
Czy współpraca online ma sens, jeśli dopiero zaczynam?
Tak. Współpraca online może być dobrym rozwiązaniem także dla osób początkujących, jeśli zależy im na jasnym planie, prowadzeniu i konkretnych wskazówkach krok po kroku.
Czy mogę zgłosić się, jeśli mam dolegliwości bólowe?
Tak, ale najpierw sprawdzimy, jakie są Twoje ograniczenia i czy taka forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia. Plan dobieram indywidualnie do Twoich możliwości i aktualnej sytuacji.